홍경천 효능 및 부작용과 섭취방법

홍경천은 추운 고산지대에서 자생하는 바위돌꽃허브로, 악천후와 강한 자외선 등 척박한 환경에서도 강한 생명력을 지닌 식물입니다.
정신건강에 큰 도움을 주는 것으로 알려져
예로부터 바이킹족은 정신력을 향상시키기 위한 생약으로 활용했고 에베레스트 정복을 위해 홍경천을 필수로 가지고 다녔다고 합니다.
중국에서는 "신비한 황금뿌리" 로 불리며, 황제들이 심신안정을 위해서 섭취했다고 합니다.

작용기전

스트레스 요인이 주어지면 우리몸 콩팥의 부신 피질에서는 코르티솔(Cortisol) 호르몬을 혈중으로 분비합니다.
코르티솔은 스트레스와 같은 외부 자극에 맞서 신체가 대항할 수 있도록 신체 각 기관으로 더 많은 혈액을 방출시키고 그 결과 맥박과 호흡이 증가합니다. 또한 근육을 긴장시키고 정확하고 신속한 상황 판단을 하도록 하기 위해 정신을 또렷하게 하며 감각 기관을 예민하게 합니다. 즉 혈당상승, 혈압상승, 에너지 생성원료 고갈, 근육긴장, 가파른 호흡, 소화기능 저하같은 증상이 나타나는데 문제는 스트레스가 만성일때 이런 증상이 지속되면서 면역도 저하되고 만성두통 만성피로 수면저하가 나타납니다.
홍경천 추출물은  스트레스 상황에서 생기는 유해한 생체 물질을 줄이고신체에 끼치는 악영향을 정상화시키는 기능을 가진 물질인 아답토젠이 함유되어 있습니다. 홍경천 추출물 에서 가장 강력한 아답토젠은 "로사빈" 과 " 살리드로사이드" 입니다.이 성분들이 코르티솔의 반응을 줄여줍니다. 그래서 부신피로 영양제로 불리기도 합니다.
또한 홍경천 추출물은 기분을 좋게하는 세로토닌과 도파민의 분비도 증가시켜줍니다.

효능

홍경천추출물은 스트레스로 인한 피로개선에 효능을 인증받은 건강기능식품 기능성원료입니다.

부작용

천연생약에서 추출한 기능성 원료인 식품으로 심각한 부작용은 없지만 다량 섭취시 복통등의 증상이 있을 수 있고 홍경천추출물이 혈압과 혈당을 감소시켜주는 작용이 있으므로 관련약물 복용자나 질환자는 주의를 요합니다.

섭취방법

하루 중 언제복용해도 관계없으나 코르티솔 반응으로 고갈된 에너지원을 상쇄시켜 에너지생성을 하므로 밤보다는 낮에 복용하는것을 권장합니다.

제품

대부분의 홍경천 제품은 3% 로사빈, 1% 살리드로사이드 추출물을 사용하고 있습니다. 시중에는 홍경천 추출물 200mg의 제품이 대부분 입니다.(즉 6mg의 로사빈, 2mg의 살리드로사이드)
항산화 비타민과, 엽산, L-테아닌 성분들과 혼합제제 제품이 많이 나와있습니다.